Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 9.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2527 kcal
|
Fat: 109.40g | Prot: 79.99g | Carbs: 303.34g.
Breakfast: Saksanpähkinät, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Banaanit, Danone Activia Viljajogurtti, Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi. Lunch: Kaslink Aito Kaurajuoma Barista, Kahvi, Ruisleipä, Kaali, Porkkanaraaste, Jauhelihakastike, Fazer Amica Keitetyt Perunat. Dinner: Saarioinen Thousand Island Salaattikastike, Kurkku, Porkkanat, Kiinankaali, Snellman Superior Kinkku, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%, Viola Valkosipuli Tuorejuusto, Vaasan Pieni Pyöreä Ruis, Saarioinen Bataatti Sosekeitto. Snacks/Other: Fazer Sininen Maitosuklaa, Banaanit, Annas Pipari, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Pirkka Vadelmahillo, K-Menu Sitruunakakku, Milbona Kreikkalainen Jogurtti. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
kotari67's Weight History
|