Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
76.4 kg
Lost so far: 13.6 kg.
Still to go: 6.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1795 kcal
|
Fat: 70.03g | Prot: 107.39g | Carbs: 184.68g.
Breakfast: Чай, Джемы и Варенья, Ярмарка Нут Вареный, Творожная Запеканка, BeFit Запеченная Груша с Корицей. Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Помидоры, Слобода Масло Растительное, Булгур (Вареный). Dinner: Добрый Сок Яблоко без Сахара, Нут (Вареный), Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Snacks/Other: Нут (Вареный), Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Шоколадное 62%, Образ Жизни Хлебцы Пшеничные. more...
|
|
2877 kcal
|
Exercise:
Cooking - 4 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Yard Work (gardening) - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|