Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
65 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1178 kcal
|
Fat: 51.93g | Prot: 47.71g | Carbs: 134.44g.
Breakfast: Хлеб с Изюмом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Чай. Lunch: Рассольник Постный, Хлебзавод 28 Хлеб Бородинский, Сметана 15%. Dinner: Хлеб с Изюмом, Чай, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая, Жареное Яйцо, Тануки Лапша с Морепродуктами. Snacks/Other: Хлеб с Изюмом, Пятерочка Яблоко Сезонное, Чай, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. more...
|
|
1855 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 44 minutes, Resting - 14 hours and 16 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|