|
Медленно, но верно!😉
|
74 kg
Lost so far: 5.8 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 56.26g | Prot: 75.33g | Carbs: 149.41g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Бутерброд с рыбкой и огурцом. Lunch: Огурец (с Кожурой), Макароны с подливой, Котлета. Dinner: Намазка (рикотта+арахисовая паста), Щедрые Хлебцы Гречневые, Чай с Сахаром, Яйцо Всмятку. Snacks/Other: Намазка (рикотта+арахисовая паста), Щедрые Хлебцы Гречневые, Pobeda Темный Шоколад без Сахара , Чай с Лимоном. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nechaevat's Weight History
|