Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
71.2 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1632 kcal
|
Fat: 90.51g | Prot: 107.48g | Carbs: 99.51g.
Breakfast: Watt-N Whey Protein Concentrate, Dr. Korner Рисовые Хлебцы с Морской Солью, Зелёная Заправка, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Молоко (Цельное Молоко), Яйцо. Lunch: Магнат Мороженое Double Карамель. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Звениговский Шашлык из Свинины, Burn Энергетик, Молоко (Цельное Молоко), Watt-N Whey Protein Concentrate. Snacks/Other: Икра Красная, Жареное Филе Свинины. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alinkakam's Weight History
|