Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
64.5 kg
Lost so far: 14 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1813 kcal
|
Fat: 84.79g | Prot: 103.21g | Carbs: 157.67g.
Breakfast: Куриная Грудка Отварная, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Чудо Творожок Воздушный Вишня-Черешня. Lunch: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Домашняя, Barilla Макароны Варёные!!!, Говядина Отварная, Гороховый Суп, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Dinner: Капучино, Barilla Макароны Варёные!!!, Сосиски Молочные, Шоколадница Домашний Лимонад, Здоровая Еда Салат с Ростбифом . more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Weight Training (moderate) - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 10.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|