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09:00 kein Wunder. Gestern (und vorgestern) kalorienmäßig über die Stränge geschlagen wie nichts Gutes. Na dann. Immerhin unter 100...
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96.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1976 kcal
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Fat: 72.69g | Prot: 82.95g | Carbs: 263.95g.
Breakfast: Plattpfirsich, Birnen, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Emmentaler, Mischkornbrot, Backfee Haselnusskerne, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Gut & Günstig Sultaninen, Kurkuma, Äpfel, Schwarzer Pfeffer, Currypulver, Chilipulver, Banane. Dinner: Cashewnüsse, Dattel, Schafskäse, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Rote Zwiebeln, Mischkornbrot. Snacks/Other: Oettinger Weissbier Alkoholfrei , Italienisches Eis. more...
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2807 kcal
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Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 1.2 kg a Week
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