Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
76.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 66.72g | Prot: 111.85g | Carbs: 167.15g.
Breakfast: Евроспар Йогурт Классический 3,5%, Творожная Запеканка, BeFit Запеченная Груша с Корицей. Lunch: Белорусское Масло Сладкосливочное Несоленое, Булгур (Вареный), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Слобода Масло Растительное, Помидоры. Dinner: Абрикосы, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Нут (Вареный). more...
|
|
3033 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 3 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Cooking - 4 hours, Washing Dishes - 20 minutes, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 5 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|