Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2426 kcal
|
Fat: 112.02g | Prot: 172.71g | Carbs: 187.04g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Смешанные Орехи, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Вареное Яйцо. Lunch: Китайские пельмени 🥟 на пару, Соевое Молоко, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Жареная или Запеченная Куриная Голень. Dinner: Зеленый Чай, Капуста, Тунец в Воде (Консервы). Snacks/Other: Нут (Вареный), Банан, Арахис, Кокосовая Пудра, Dove Тёмный Шоколад, Кофе (из Молотых Зерен), Салат из Капусты и Огурца, Помидоры Черри, Каппучино (с Пониженным Содержанием Жира). more...
|
|
3022 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 40 minutes, силовоц тренинг - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours, Resting - 11 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marinamorison's Weight History
|