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朝食前、便は未で83.4kg。
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83.4 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1843 kcal
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Fat: 69.73g | Prot: 71.13g | Carbs: 231.67g.
Breakfast: コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, よつ葉 発酵バター, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト, 食パン. Lunch: セブンイレブン チーズパン, ミスタードーナツ ダブルチョコレート. Dinner: ロイヤルホスト 黒毛和牛すき焼き丼. Snacks/Other: DNS プロテイン ホエイ100 チョコレート, 大塚製薬 アミノバリュー4000. more...
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steady weight
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shimanyan1969's Weight History
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