Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
68.5 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2350 kcal
|
Fat: 58.23g | Prot: 112.82g | Carbs: 344.94g.
Breakfast: Biedronka Ogórek Gruntowy , Pomidory, Rzodkiewka, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Flora Light, Sałata, Pikok Piratki z Fileta z Kurczaka, Asprod Chleb Jakubowy Żytni Razowy. Lunch: Borówka Amerykańska, Brzoskwinie, Piątnica Skyr Jogurt Typu Islandzkiego Waniliowy, Łaciate Mleko 2%, Kawa z Mlekiem. Dinner: Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Lidl Surówka Colesław, Gulasz Warzywny (bez Mięsa), Leczo, Tiradell Makaron Gryczany. Snacks/Other: Razem Chrupki Kukurydziane bez Glutenu, Asprod Chleb Jakubowy Żytni Razowy, Flora Light, Miletto Twaróg Chudy, Dżemy i Konfitury, Łaciate Mleko 2%, Inka Kawa Zbożowa, Tasso Wafelki z Kremem Kakaowym, Nimm2 Cukierki, Guma do Żucia. more...
|
|
1938 kcal
|
Exercise:
Driving - 50 minutes, Shopping - 2 hours and 30 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sivva223's Weight History
|