Weigh In record (no journal entry) for 06 March 2014
|
45.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1127 kcal
|
Fat: 56.68g | Prot: 37.78g | Carbs: 134.80g.
Breakfast: Апельсин, Отруби Ржаные, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Льняные Семена, Овсяные Отруби, Отруби Пшеничные, Зародыши Пшеницы. Lunch: Тофу Натуральный, Сельдерей, Смешанные Орехи, Финики Сушеные без Косточек, Капуста Квашеная "по-Деревенски", Нут. Snacks/Other: Апельсин, Яблоко, Грейпфрут. more...
|
|
2249 kcal
|
Exercise:
обруч - 30 minutes, аквааэробика - 45 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|