Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
86.1 kg
Lost so far: 9.5 kg.
Still to go: 26.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1760 kcal
|
Fat: 69.12g | Prot: 196.35g | Carbs: 78.41g.
Breakfast: Кофе, Тюменьмолоко Першинское Масло Сливочное 72,5%, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Курица с Шампиньонами, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Lunch: Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Курица Вареная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки), Курица Вареная, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. Snacks/Other: Pure Protein Multiprotein Шоколадное Печенье, Молоково Молоко 3,2%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|