Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
73 kg
Lost so far: 30.6 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2581 kcal
|
Fat: 95.41g | Prot: 177.46g | Carbs: 258.08g.
Breakfast: Лук, Кабачки, Болгарский Перец, Помидоры, Линия Здоровья Лён, Чеснок, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lunch: Ого Хлебцы Хрустящие с Луком, Лукашинские Томаты, Капуста, Магнит Грейпфрут , Пятерочка Лимон, Морской Окунь, Aroy-D Чили Паста с Соевым Маслом. Dinner: Летний День Молоко 3,2%, Ашан Кешью Сушеный, Хомка Тыквенные Семечки, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Простой Йогурт, Грецкие Орехи. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SergeiPanasiuk's Weight History
|