Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
76.6 kg
Lost so far: 13.4 kg.
Still to go: 6.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1784 kcal
|
Fat: 57.87g | Prot: 111.90g | Carbs: 208.86g.
Breakfast: Молочная Станция Сгущенка Вареная с Сахаром, Кузя Кукурузные Палочки, Банан, BeFit Запеченная Груша с Корицей, Творожная Запеканка. Lunch: Груша, Кускус (Вареный), Слобода Масло Растительное , Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Приготовленный Яичный Желток, Сыр Тильзитер, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Образ Жизни Хлебцы Пшеничные. more...
|
|
2897 kcal
|
Exercise:
Vacuuming - 30 minutes, Sauna - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 10 minutes, Yard Work (gardening) - 1 hour, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|