Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
77.9 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1034 kcal
|
Fat: 43.94g | Prot: 123.25g | Carbs: 37.63g.
Breakfast: Вологодское Льняное Масло , Брокколи на Пару, Жареное Яйцо, Now Foods Ультра Омега-3, Кофе (из Молотых Зерен), Олейна Подсолнечное Масло. Lunch: Куриное Филе Жареное без Масла, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Помидор Сливка, Зеленый Листовой Салат. Dinner: Zero Ванильный Сироп, Dr Dias Клетчатка Изящная, Твердый Сыр Пармезан, Now Foods Ультра Омега-3, Моя Семья Кетчуп Томатный, Кофе (из Молотых Зерен), Протеин, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Творог (Обезжиренный). Snacks/Other: Магнит Слива, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|