Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
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80 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1198 kcal
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Fat: 36.51g | Prot: 61.01g | Carbs: 150.71g.
Breakfast: Café com Açúcar. Lunch: Feijão de Corda, Arroz Parboilizado Cozido, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Ovo Cozido. Dinner: Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Sardinhas em Óleo (Enlatado), Arroz Parboilizado Cozido, Ovo. Snacks/Other: Cuscuz (Cozido), Bauducco Torrada Salgada. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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