|
اغلبهم عضل مع اني ما بلعب حديد
|
95.7 kg
Lost so far: 24.8 kg.
Still to go: 15.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
760 kcal
|
Fat: 15.68g | Prot: 49.32g | Carbs: 110.27g.
Breakfast: فول مدمس, عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري). Lunch: البرتقال, التمر, العنب, المانجو. Dinner: بيضة, جبنة قريش أو حلوم (غير دسمة). more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amreslam9977's Weight History
|