Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
50.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1152 kcal
|
Fat: 32.56g | Prot: 32.32g | Carbs: 190.38g.
Breakfast: Орешки со Сгущенкой, Кофе с Молоком и Сахаром, Яшкино Крекер "Золотая Рыбка". Lunch: Чудохлеб Сухарики Ржаные с Солью, Орешки со Сгущенкой, Нектарины, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Хлеб Черный. Dinner: Вареное Яйцо, Хлеб Черный, Майонез, Кофе с Молоком и Сахаром, Помидоры. more...
|
|
1737 kcal
|
Exercise:
Sitting - 4 hours, Hula Hoop - 40 minutes, Showering - 30 minutes, Housework - 1 hour, Shopping - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 50 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bizina.nadi's Weight History
|