Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
116.4 kg
Lost so far: 24.1 kg.
Still to go: 41.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1569 kcal
|
Fat: 55.96g | Prot: 121.00g | Carbs: 151.90g.
Breakfast: Nut Story Арахисовая Паста , Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка на Гриле, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Подсолнечное Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Запеченная или Жареная Пикша. Snacks/Other: Полдер Сыр Твёрдый Гоя, Победа Молочный Шоколад без Сахара , Нектарины, Яшкино Конфеты Крокант, Дыня, Магнит Арбуз, Дэмка Ветчина Дэмка. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|