Weigh In record (no journal entry) for 13 August 2021
|
59 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1363 kcal
|
Fat: 65.30g | Prot: 55.53g | Carbs: 138.69g.
Breakfast: Лаваш, Карбонат, Heinz Сырный Соус Классический, Верес Малина с Сахаром, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Lunch: Красные Помидоры (Консервированные), Спагетти Болоньезе. Dinner: Лаваш, Сгущенка, Чай, Солянка Сборная Мясная. Snacks/Other: Жареное Яйцо, Alpen Gold Шоколад с Фундуком, Чай, Бабкины Семечки Семечки Подсолнечника Жареные Соленые, Сырок Глазированный, Чай. more...
|
|
1453 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|