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朝食前、便は未で83.5kg。
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83.4 kg
Lost so far: 16.5 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1738 kcal
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Fat: 69.82g | Prot: 55.55g | Carbs: 225.51g.
Breakfast: 明治 スライスチーズ, キューピー キューピーハーフ, 伊藤ハム ロースハム 醇, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. Lunch: うどんつゆ, 天かす, 山越うどん うどん. Dinner: キューピー キューピーハーフ, きんぴらごぼう, ニッポンハム 国産豚の四川焼売, セブンイレブン ポテトサラダ, 五穀米, 味噌汁, キジトラ食堂 ツナオムレツ. Snacks/Other: カルビー ポテトチップス しあわせバター, ブルボン ミニ ルマンド キャラメル. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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shimanyan1969's Weight History
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