|
Сегодня прошла медосмотр в целом всё норм,только холестерин немного повышен 7,5 ммоль, норма 5-6.5 ммоль.
|
67.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1478 kcal
|
Fat: 74.55g | Prot: 51.35g | Carbs: 145.78g.
Breakfast: Джаз Арахис в Шоколаде, Кофе с Молоком, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Тортилья, УМКК Сервелат Российский, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Борщ с Курицей. Lunch: Простоквашино Молоко 2,5%. Dinner: Добрый Сок Яблочный, Чай с Лимоном и Сахаром, Ролл с Лососем, Роллы Темпура, Роллы Филадельфия. Snacks/Other: Ангария Пломбир на Йогурте , Помидоры, Bombbar Овсяное Печенье Ореховый Микс, Кофе с Молоком. more...
|
|
1681 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 10 minutes, Активность(умеренно) - 1 hour and 16 minutes, Resting - 13 hours and 57 minutes, Sleeping - 7 hours and 37 minutes. more...
|
steady weight
|