Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
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83.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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3021 kcal
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Fat: 90.74g | Prot: 194.06g | Carbs: 364.83g.
Breakfast: Atlhetica Best Whey Peanut Butter, Parmalat Leite Zymil Zero Lactose Desnatado, Aveia, Elegê Leite em Pó Integral. Lunch: Amendoim, Musse de Chocolate, Da Colônia Doce de Ambrosia, Fugini Molho Cheddar, Queensberry Cebola Caramelizada, Hambúrguer de Queijo com Tomate e/ou Catchup no Pão, Pedaços de Abacaxi (Adocicado, Congelado), Lasanha sem Carne, Elegê Molho 4 Queijos, Macarrão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Elegê Molho Madeira, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Gratinada, Massa Leve Escondidinho De Carne, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Abóbora Cabotia. Dinner: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Wickbold Pão de Forma do Forno Australiano Integral, Pullman Artesano Original, Los Nietitos Doce de Leite, Naturovos Clara de Ovo Pasteurizada Resfriada. Snacks/Other: Probiótica Creatina, Conaprole Doce de Leite, Mamão Formosa, Banana Prata. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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arthurgtd's Weight History
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