Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
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71.5 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 11.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2029 kcal
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Fat: 71.96g | Prot: 76.18g | Carbs: 278.26g.
Breakfast: Sabor da Terra Semente de Chia, Farelo de Trigo (Bruto), Quaker Farelo de Aveia, Sal, Zero-Cal Adoçante, Café, Jussara Leite Desnatado, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Lunch: Batata Assada, Maizena Amido de Milho, Catchup, Heinz Mostarda Amarela , Nestlé Creme de Leite, Pomarola Molho Tradicional, Cebolas, Alho, Sal, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Frangosul Sassami . Dinner: Farelo de Trigo (Bruto), Café, Zero-Cal Adoçante, Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Sal, Jussara Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. Snacks/Other: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Nestlé Nescau, Nestlé Leite Condensado Moça, Nestlé Nescau, Banana Prata. more...
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1847 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 36 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 minute, Resting - 15 hours and 23 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.9 kg a Week
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