Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
47.7 kg
Lost so far: 4.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1607 kcal
|
Fat: 52.11g | Prot: 41.20g | Carbs: 233.67g.
Breakfast: Alpro Soya Банановое Соевое Молоко, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Коломенская Пастила Пастила. Lunch: Виталюр Хлеб с Семечками, Dimmidisi Томатный Суп Пюре. Dinner: Зеленый Листовой Салат, Коломенская Пастила Пастила, Оливковое Масло, Огурец, Помидоры, Омлет или Яичница. Snacks/Other: Персики, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Альпен Гольд Горький Шоколад 70%. more...
|
|
1862 kcal
|
Exercise:
Бег - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|