Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
72 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1411 kcal
|
Fat: 50.91g | Prot: 50.51g | Carbs: 166.84g.
Breakfast: Kawa z Mlekiem, Migdały, Crownfield Płatki Owsiane Błyskawiczne, Borówka Amerykańska, Banan, Piątnica Twaróg Wiejski Półtłusty, Zott Jogurt Naturalny. Lunch: Freshona Ciecierzyca Konserwowa , Smażona Cebula, Ziemniaki, Dawtona Pomidory Krojone, Pieczarki, Cukinia, Bakłażan, Marchewki, Czerwona Papryka. Dinner: Orzechy Brazylijskie, Daktyl, Białe Wino Stołowe, Kawa z Mlekiem, Ajerkoniak. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
martucia1's Weight History
|