Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
96 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 26 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1441 kcal
|
Fat: 56.22g | Prot: 126.33g | Carbs: 111.89g.
Breakfast: Плеза Льняная Каша, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Разрыхлитель (Алюминиевый Сульфат Натрия, Двойного Действия), Вареное Яйцо, Какао-Порошок (Несладкий), Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Красные Помидоры. Snacks/Other: Куриные Наггетсы, Beerka Тунец Сушено-Вяленый, Сады Придонья Яблочное Пюре, Кефир 1%. more...
|
|
3950 kcal
|
Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 56 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 20 minutes, Resting - 10 hours and 27 minutes, Sleeping - 6 hours, Desk Work - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 17 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
MrPraktik's Weight History
|