Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2014
|
60.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1101 kcal
|
Fat: 35.73g | Prot: 82.95g | Carbs: 115.29g.
Breakfast: Wasa Pieczywo Lekkie 7 Zbóż, Neptun Szprot w Sosie Pomidorowym. Lunch: Cukier Brązowy, Banan, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Dinner: Szpinak, Świeży Makaron (Ugotowany), Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Other: Kiełbasa Podwawelska, Rzodkiewka, Mlekpol Twaróg Półtłusty, Sonko Wafle Błonnikowe, Winogrona (Czerwone lub Zielone, Odmiana Europejska Pozbawione Nasion Podobnie jak Odmiana Thompson). more...
|
|
2102 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour and 6 minutes, Running (jogging) - 8/kph - 26 minutes, Resting - 13 hours and 53 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|