Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
92.1 kg
Lost so far: 40.9 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1550 kcal
|
Fat: 55.41g | Prot: 89.68g | Carbs: 166.24g.
Breakfast: SPAR Чиабатта Ржаная, Ясно Солнышко Геркулес, Мёд, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Большая Кружка Молоко 2,5%, Азбука Вкуса Молоко 1,5, Простоквашино Сметана 15%. Lunch: Рефтинская Ветчина Праздничная, Макфа Паутинка Яичная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Майонез, Картофель Отварной, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая. Dinner: Петелинка Куриное Филе, Картофель Отварной, Простоквашино Сметана 15%, Кабачок, Помидоры. Snacks/Other: Гарнец Рисовая Мука, Яйцо (Целое), Лента Яблоко, Нектарин, Черника, Домик в деревне Творог 5%. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|