Weigh In record (no journal entry) for 05 March 2014
|
46 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
739 kcal
|
Fat: 9.80g | Prot: 28.15g | Carbs: 139.20g.
Breakfast: Зародыши Пшеницы, Чернослив, Курага, Отруби Пшеничные, Финики Сушеные без Косточек, Овсяные Отруби, Льняные Семена, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные), Отруби Ржаные. Lunch: Нут, Меридиан Морская Капуста Салат "Диетический", ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски". Dinner: Соевый Соус Классический, Редька, Кабачок, Красные Помидоры. Snacks/Other: Finn Crisp Хлебцы Многозерновые, Грейпфрут, Яблоко. more...
|
|
2281 kcal
|
Exercise:
Hiking - 3 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 15 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 15 minutes, Desk Work - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|