Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
80.6 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 0.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2679 kcal
|
Fat: 98.98g | Prot: 242.01g | Carbs: 203.13g.
Breakfast: Магнит Авокадо, Iberica Маслины без Косточки Mini, Молоково Молоко 2,5%, Домик в деревне Сливки 20%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie. Lunch: Green Ray Кукуруза, Лактис Творог Обезжиренный, Гост Мороженое, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Село Зеленое Творог 5%, Nescafe Dolce Gusto Flat White, Пятерочка Яблоко Сезонное , Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Dinner: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Пятерочка Груша Желтая, Помидоры. Snacks/Other: Бахетле Печеночные Оладьи, SPAR Оладьи Овощные, Green Ray Кукуруза, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Помидоры. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
andreysemenov80's Weight History
|