Weigh In record (no journal entry) for 12 August 2021
|
76.7 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1706 kcal
|
Fat: 62.27g | Prot: 129.27g | Carbs: 159.83g.
Breakfast: Евроспар Йогурт Классический 3,5%, BeFit Запеченная Груша с Корицей, Творожная Запеканка. Lunch: Макароны Отварные, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Помидоры, Магнит Абрикос. Dinner: Село Зеленое Сыр Тильзитэр, Абрикос, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо без Жира. Snacks/Other: Образ Жизни Хлебцы Пшеничные. more...
|
|
2646 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Desk Work - 3 hours, Cleaning - 1 hour, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 50 minutes, Washing Dishes - 20 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|