Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
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70 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1410 kcal
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Fat: 64.92g | Prot: 52.95g | Carbs: 160.86g.
Breakfast: Philadelphia Philadelphia Light, St. Dalfour Doce de Pêssego , Alpro Leite de Amêndoa Torrada sem Açúcares, Pingo Doce Pão de Rio Maior, Café Instantâneo (em Pó). Lunch: Creme de Legumes, Damascos ou Alperces, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Auchan Lasanha de Atum. Dinner: Azeite Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Melão, Pingo Doce Gaspacho, Continente Queijo Mozzarella Fresca, Abacate, Pingo Doce Salmão Fumado Escócia. Snacks/Other: Bolo com Chantilly e Frutas (Shortcake), Maçã, Nozes de Nogueira. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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