Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
54.7 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 54.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 53.03g | Prot: 109.07g | Carbs: 154.45g.
Breakfast: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Нектарин, USN Протеин. Lunch: Жареное Яйцо без Жира, Мистраль Гречка Отварная, Индилайт Филе Голени Индейки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Говядина Постная, Кабачки Жареные. Snacks/Other: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Danone Творог Мягкий 5%, Фундук, Natur Foods Миндаль, Яблоко. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|