Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
53.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 53.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1686 kcal
|
Fat: 56.08g | Prot: 135.23g | Carbs: 158.67g.
Breakfast: USN Протеин, Нектарин, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные, Милград Сыр Адыгейский, Говядина Постная. Dinner: Запеченная или Жаренная Рыба, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Активия Йогурт Натуральный, Кабачки Жареные, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Danone Творог Мягкий 5%, Лента Яблоко, Нектарин, Яблоко. more...
|
Losing 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|