|
82-61-90
|
51.5 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 1.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2848 kcal
|
Fat: 154.29g | Prot: 91.06g | Carbs: 266.94g.
Breakfast: Сливочное Масло, Lindt Горький Шоколад 70% Какао, Молоко Нашей Дойки Молоко 6%, Авокадо, Fazer Хлебцы Овощи-Микс с Капустой и Морковью, Жареное Яйцо без Жира. Lunch: Физалис, Инжир, Клубника, Сырники из 2% творога, Черная Смородина. Dinner: Макдоналдс Картофель по-Деревенски Большой, Макдоналдс Чизбургер, Макдоналдс Соус Сырный. Snacks/Other: Вкусвилл Пирожное Шоколадное, Movenpick Мороженое Сливочное Шоколадное с Шоколадным Соусом с Шоколадом. more...
|
|
2690 kcal
|
Exercise:
Swimming (fast) - 45 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Cooking - 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 43 minutes, Standing - 1 hour, Cleaning - 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 32 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kumаnika's Weight History
|