Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
60.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1463 kcal
|
Fat: 52.47g | Prot: 56.26g | Carbs: 205.94g.
Breakfast: Кофе, Пятерочка Нектарин, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Грецкие Орехи, ВкусВилл Сыр Российский, Мультизерновой Хлеб, Простоквашино Масло Сливочное 82%, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Lunch: Помидоры, Мегамарт Картофель Печёный, Агро-Альянс Хлопья 5 Злаков, Миндаль Миндаль. Snacks/Other: ВкусВилл Сыр Российский, Мультизерновой Хлеб, Голубика, Пятерочка Банан, Годжи, Кофе. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
LiubovGor's Weight History
|