Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
77 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1324 kcal
|
Fat: 44.45g | Prot: 92.34g | Carbs: 140.64g.
Breakfast: Звениговский Молоко 2,5%, Молочная Станция Творог 5%, Царицыно Колбаса Вареная Докторская, Нектарин. Lunch: Молния Салат с Капустой Витаминный, Шефмаркет Курица с Овощами и Шампиньонами, Гречка Отварная. Dinner: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Растительное Масло, Огурец (с Кожурой), Булгур (Вареный). Snacks/Other: Нектарин, Bombbar Протеиновый Батончик Oreo. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
marusyaarz's Weight History
|