Weigh In record (no journal entry) for 11 August 2021
|
77.2 kg
Lost so far: 12.8 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1700 kcal
|
Fat: 81.48g | Prot: 103.67g | Carbs: 148.00g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы со Вкусом Клюквы, Рузский Творог 18%, Helios Джем Яблочный, Банан. Lunch: Магнит Абрикос, Слобода Масло Растительное , Помидоры, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Жареное Яйцо без Жира, Огурец (с Кожурой), Апельсин. more...
|
|
3001 kcal
|
Exercise:
Sauna - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Cleaning - 1 hour, Desk Work - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
LybovORLEANOVA's Weight History
|