Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
90 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 12 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2985 kcal
|
Fat: 112.45g | Prot: 164.54g | Carbs: 306.29g.
Breakfast: Sokeriton Mehukeitto, Kaurahiutale ja Kauralese, Mustikka Tehojuoma, Keso Raejuusto, Maitokahvi. Lunch: Ruokakerma 10%, Kanafilee, Riisi (Valkoinen, Kypsennetty), Tuorekurkku (Kuorineen), Porkkanat, Rypsiöljy, Tomaatit, Auringonkukansiemenet (ilman Kuoria), Papukeitto. Dinner: Kokkikartano Täyteläinen Pinaattikeitto, Rainbow Miniluumutomaatti, Atria Vuolukana, Juustoportti Julia 10%, Fazer Kaurasämpylä, Keitetty Kananmuna. Snacks/Other: Fizz Siideri, Hamppurouhe, Sokeroimaton Mustaherukka Keitto, Salaattimix, Luomu Luonnonjogurtti, Banaanit, Rainbow Korvapuusti, Maitokahvi. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|