|
Efter en hel vecka med god mat, dryck och inget gym är det ändå ok att bara ha gått upp 200g 🤗
|
85 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1427 kcal
|
Fat: 43.38g | Prot: 159.79g | Carbs: 98.55g.
Breakfast: Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Socker, Chelsies Granola, Lindahls Kvarg Vit Choklad. Lunch: Pärsons Kokt Skinka , Arla Mellanmjölk 1,5%, Body Science Protein Pudding. Dinner: Högrevsgryta, Arla Protein Keso, Basmatiris (Kokt). Snacks/Other: Barebells Protein Bar White Chocolate Almond, XLNT BCAA. more...
|
|
2253 kcal
|
Exercise:
Cross Training - 45 minutes, Apple Health - 23 hours and 15 minutes. more...
|
Gaining 0.1 kg a Week
|