Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
79.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 7.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1460 kcal
|
Fat: 64.87g | Prot: 41.39g | Carbs: 170.43g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2,5%, Kinder Молочный Ломтик, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Сибирский Пекарь Хлеб Зерновой 6 Злаков с Полбой. Lunch: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки. Dinner: Nestle Кит Кат (29г), Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Barilla Цельнозерновые Макароны, Жареная или Запеченная Курица. Snacks/Other: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Pringles Чипсы со Вкусом Паприки, Coffeeshop Company Чай Пряно-Цитрусовый . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jirniikulek's Weight History
|