|
Потихоньку... Идём на минус...
|
78.1 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1604 kcal
|
Fat: 66.67g | Prot: 118.81g | Carbs: 135.77g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Паштет из печени куриной, Соевый Соус, Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен), Шоколадница Латте. Lunch: Котлеты, Салат Овощной со Сметаной, Творожный сыр из кефира, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Окрошка. Dinner: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Творожный сыр из кефира, Суп - пюре овощной, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Магнит Банан, Агрокомплекс Сметана Безлактозная 15%, Творог 5%, Малина, Голубика. more...
|
|
2474 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 20 minutes, Yoga - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
SvetlanaKuts's Weight History
|