Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
62.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1826 kcal
|
Fat: 71.48g | Prot: 99.11g | Carbs: 189.92g.
Breakfast: Kotanyi Масло Тыквенное из Штирии , Красные Вишни, Коровка из Кореновки Йогурт Термостатный 4%, Сырники Домашние, Кофе с Молоком. Lunch: Добрый Сок Томатный, Баклажанная Икра, Меридиан Форель Слабосолёная, Лента Хлеб Польза Чиа на Закваске, Приготовленная Квашеная Капуста, Хрен, Котлета Домашняя, Борщ с Говядиной. Dinner: Магнит Грейпфрут , Меридиан Форель Слабосолёная, Балтика Пиво Безалкогольное, Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Other: Добрый Сок Томатный, Бифиссимо Полезное Мороженое, Good Food Кедровый Орех, Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Арбуз. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|