Weigh In record (no journal entry) for 10 August 2021
|
68.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1263 kcal
|
Fat: 54.46g | Prot: 102.44g | Carbs: 98.86g.
Breakfast: ВкусВилл Грецкие Орехи, Чернослив Свежий, Курага, Персик, Вастэко Полба Отварная , Данон Творог Мягкий 5%. Lunch: Перекресток Персик, Курага, Лента Чернослив Свежий, Помидоры, Петелинка Фарш Куриный Премиум, Вастэко Полба Отварная . Dinner: Перекресток Персик, Yayla Чиа, Данон Творог Мягкий 5%. Snacks/Other: Помидоры, Bonduelle Молодая Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Куриное Филе на Гриле, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Первая Свежесть Филе Бедра без Кожи. more...
|
|
1935 kcal
|
Exercise:
Произвольная тренировка - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
lesyapiupiu's Weight History
|