|
ん 2 しー 8
|
46.8 kg
Lost so far: 16.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1344 kcal
|
Fat: 43.74g | Prot: 89.11g | Carbs: 157.29g.
Breakfast: アルペン ミューズリー 砂糖不使用, 富士通商 大きな粒のブルーベリー(冷凍), 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, カルビー グラノーラ プロテインin, カゴメ 野菜生活100 グリーンスムージーMix, ナチュレ恵 脂肪ゼロ, ザバス MILK プロテイン脂肪0＋SOY カフェラテ風味. Lunch: ファミリーマート かに風味かまぼこ, セブンイレブン コールスロー (130g), はごろもフーズ いわしで健康 しょうが煮, 沖縄県産もずく, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, 焼きおにぎり, 塩, ザバス For WOMAN MILKプロテイン脂肪0プラスソイ ミルクティー. Dinner: ハナマルキ 減塩しじみ, アマタケ サラダチキン キーマカレー味, セブンイレブン レタスミックス, セブンイレブン コールスロー (130g), 沖縄県産もずく, オリーブオイル エクストラバージン, 彩り大根ミックス, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 焼きおにぎり, 塩, 筑波乳業 無添加 濃いアーモンドミルク 砂糖不使用. Snacks/Other: ローソン 素焼きアーモンド, 森永製菓 カレ・ド・ショコラ カカオ70, 赤城乳業 ガリガリ君 梨. more...
|
|
1301 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Aerobics - 20 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mizukisf1027's Weight History
|