Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
|
93.1 kg
Lost so far: 4.1 kg.
Still to go: 19.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2063 kcal
|
Fat: 86.97g | Prot: 99.69g | Carbs: 224.07g.
Breakfast: Pikok Frankfurterki z Szynki Wieprzowej, Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Szynka z Indyka, Masło, Chleb Biały, Kasza Manna na Mleku. Lunch: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Szynka z Indyka, Masło, Chleb Biały, Banan, Miód, Herbata bez Cukru, Mrożona Kawa z Mlekiem, Halls Cukierki, Goplana Pastylki Miętowe. Dinner: Ogórek (Obrany), Drosed Kotlety z Piersi Kurczaka z Serem, Koperek, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Other: Ogóki Konserwowe (z Obniżną Zawartością Sodu), Szynka z Indyka, Maliny, Grycan Lody Śmietankowe. more...
|
Losing 1.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|