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58.3 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1037 kcal
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Fat: 52.02g | Prot: 74.28g | Carbs: 66.97g.
Breakfast: Sadia Blanquet de Peru (20g), Queijo Branco, Ovo Frito sem Gordura, Pão com Manteiga, Café (Infusão). Lunch: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Feijão Preto Cozido, Yoki Farofa, Salada de Maionese. Dinner: Catupiry Requeijão Cremoso, Peito de Frango, Tomates, Ovo. Snacks/Other: Piracanjuba Queijo Mussarela , Seven Boys Pão de Forma (50g), Fixaderme Colágeno em Gomas. more...
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1563 kcal
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Exercise:
Walking (exercise) - 5.5/kph - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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ap.gramkow's Weight History
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