Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2021
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65.1 kg
Lost so far: 18 kg.
Still to go: 2.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1342 kcal
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Fat: 65.21g | Prot: 83.34g | Carbs: 110.36g.
Breakfast: Framboises, Oranges, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. Lunch: Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Monoprix Beurre Doux, Marque Repère Emmental Râpé, Sauce Béchamel, Steak Haché 5%, Pommes de Terre Vapeur, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Fromage, Pain aux Céréales. Dinner: Pommes de Terre Vapeur, Monoprix Beurre Doux, Steak Haché 5%, Pain aux Céréales, Marque Repère Emmental Râpé, Sauce Béchamel, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Oignons Matures Cuits ou Sautés (Graisse Ajoutée dans la Cuisson), Fromage. Snacks/Other: Brugnon. more...
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3025 kcal
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Exercise:
Watching TV/Computer - 8 hours, Reading - 2 hours, Cleaning - 2 hours, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 2 hours, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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